En
Ru
для самопознания

Психологические тесты

Практическая оценка ментального благополучия
экспертная интерпритация с севдой ливи

обсудить результаты
Пройдите тесты — проверьте свою уязвимость и защитите своё будущее.
В день, когда Лика распаковала последний короб в новой стране, ей казалось — самое трудное уже позади. Но всё только начиналось: язык, который она так старательно учила, вдруг наполнился незнакомыми словечками, бюджет развалился после первой же закупки в гастрономе, а нейросети перекроили правила игры на работе.

То, что раньше ощущалось как лёгкая тревога — пропущенные приёмы пищи, поверхностный сон — теперь стало походить на подступающую панику. Когда меняется всё и сразу, тихое напряжение может стать оглушительным. Тесты помогают заметить это раньше, чем все посыплется: фокус, энергия, настроение... Это как проверить крепления на мосту до шторма — без давления, без диагнозов, просто разумная забота о своем будущем.

Измерение уровня депрессии

Депрессия — основная причина инвалидности в мире, но многие до сих пор считают её просто плохим настроением. Известный эпидемиолог Мария Соледад Сепеда объясняет: это нейроиммунологическое заболевание, которое может привести к серьёзным последствиям. Чем раньше его выявить, тем легче предотвратить осложнения. Опросник PHQ-9 поможет понять, есть ли повод задуматься.
Пройти тест

Оценка тяжести травмы детства НДО

30 лет исследований в США показали: стресс, пережитый в детстве, влияет на всю жизнь. Он повышает риск заболеваний, снижает стрессоустойчивость и делает взрослую жизнь сложнее. Хотите узнать, как прошлый опыт может сказываться на вашем настоящем? Пройдите тест и оцените свой балл НДО.
Пройти тест

Диагностика выгорания

Сегодня Всемирная организация здравоохранения признаёт "синдром выгорания" серьёзным заболеванием, с которым сталкивается каждый четвертый человек. Хронический стресс изнашивает организм, снижает продуктивность и крадёт энергию, даже если кажется, что всё под контролем. Если усталость стала фоном вашей жизни, пройдите тест — это первый шаг к восстановлению.
Пройти тест

Шкала кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста — вещь тонкая. Иногда это просто желание перемен, а иногда — смутное ощущение, что что-то не так. Если середина жизни встречает вас тревогой и разочарованием, лучше разобраться с этим сейчас. Кризис всегда приходит неожиданно, но в нестабильные времена он ощущается ещё острее. Пройдите тест — это хороший первый шаг, чтобы понять, что происходит.
Пройти тест

Определение степени осознанности

Осознанность — это не просто модное слово, а ключевой фактор психологического благополучия. Она помогает справляться со стрессом, укреплять отношения и принимать решения, которые ведут к росту. Пройдите тест, чтобы оценить свой уровень осознанности и увидеть, куда можно двигаться дальше.
Пройти тест

Показатель травмы пренебрежения

Когда в детстве нас не слышат, это не проходит бесследно. Исследования показывают: недостаток эмоционального отклика может сказаться на самооценке, стрессоустойчивости и отношениях. Хотите понять, как прошлый опыт влияет на вас сейчас? Пройдите тест.
Пройти тест

Выявление уровня самопринятия

Любовь к себе — не абстракция, а основа устойчивости, здоровых отношений и успеха. Когда её не хватает, это сказывается на всём: работе, самочувствии, общении с людьми. Метаанализ 27 исследований подтверждает, что уровень самосострадания напрямую влияет на качество жизни. Пройдите тест, чтобы узнать, насколько вы принимаете себя, и что можно улучшить.
Пройти тест
ОБСУДИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ
Telegram
 WhatsApp
 Messenger