для самопознания
Психологические тесты
Практическая оценка ментального благополучия
экспертная интерпритация с севдой ливи
Пройдите тесты — проверьте свою уязвимость и защитите своё благополучие в эпоху перемен.
Мир меняется быстрее, чем мы успеваем к этому привыкнуть. Искусственный интеллект, политические сдвиги, новое давление каждый день — всё происходит одновременно. Времена, когда с тревожностью или усталостью можно было просто “как-то жить”, остались в прошлом.
Завтра даже лёгкая внутренняя нестабильность будет мешать справляться с внешним хаосом — и разрушать то, что вы строите. Ментальное благополучие — это не бонус, а фундамент. То, на чём держится способность адаптироваться, принимать решения и развиваться. Эти тесты помогут понять, где вы стоите уверенно, а где нужна поддержка — чтобы уверенно идти вперёд, даже когда мир не даёт передышки.
Завтра даже лёгкая внутренняя нестабильность будет мешать справляться с внешним хаосом — и разрушать то, что вы строите. Ментальное благополучие — это не бонус, а фундамент. То, на чём держится способность адаптироваться, принимать решения и развиваться. Эти тесты помогут понять, где вы стоите уверенно, а где нужна поддержка — чтобы уверенно идти вперёд, даже когда мир не даёт передышки.
Измерение уровня депрессии
Депрессия — основная причина инвалидности в мире, но многие до сих пор считают её просто плохим настроением. Известный эпидемиолог Мария Соледад Сепеда объясняет: это нейроиммунологическое заболевание, которое может привести к серьёзным последствиям. Чем раньше его выявить, тем легче предотвратить осложнения. Опросник PHQ-9 поможет понять, есть ли повод задуматься.
Оценка тяжести травмы детства НДО
30 лет исследований в США показали: стресс, пережитый в детстве, влияет на всю жизнь. Он повышает риск заболеваний, снижает стрессоустойчивость и делает взрослую жизнь сложнее. Хотите узнать, как прошлый опыт может сказываться на вашем настоящем? Пройдите тест и оцените свой балл НДО.
Диагностика выгорания
Сегодня Всемирная организация здравоохранения признаёт "синдром выгорания" серьёзным заболеванием, с которым сталкивается каждый четвертый человек. Хронический стресс изнашивает организм, снижает продуктивность и крадёт энергию, даже если кажется, что всё под контролем. Если усталость стала фоном вашей жизни, пройдите тест — это первый шаг к восстановлению.
Шкала кризиса среднего возраста
Кризис среднего возраста — вещь тонкая. Иногда это просто желание перемен, а иногда — смутное ощущение, что что-то не так. Если середина жизни встречает вас тревогой и разочарованием, лучше разобраться с этим сейчас. Кризис всегда приходит неожиданно, но в нестабильные времена он ощущается ещё острее. Пройдите тест — это хороший первый шаг, чтобы понять, что происходит.
Определение степени осознанности
Осознанность — это не просто модное слово, а ключевой фактор психологического благополучия. Она помогает справляться со стрессом, укреплять отношения и принимать решения, которые ведут к росту. Пройдите тест, чтобы оценить свой уровень осознанности и увидеть, куда можно двигаться дальше.
Показатель травмы пренебрежения
Когда в детстве нас не слышат, это не проходит бесследно. Исследования показывают: недостаток эмоционального отклика может сказаться на самооценке, стрессоустойчивости и отношениях. Хотите понять, как прошлый опыт влияет на вас сейчас? Пройдите тест.
Выявление уровня самопринятия
Любовь к себе — не абстракция, а основа устойчивости, здоровых отношений и успеха. Когда её не хватает, это сказывается на всём: работе, самочувствии, общении с людьми. Метаанализ 27 исследований подтверждает, что уровень самосострадания напрямую влияет на качество жизни. Пройдите тест, чтобы узнать, насколько вы принимаете себя, и что можно улучшить.