En
Ru

Тест на детскую травму

Оценка тяжести неблагоприятного детского опыта НДО (ACE)
«Детство — это фундамент, на котором строится вся наша жизнь,» — Габор Матэ. Однако в этом фундаменте зачастую могут быть незаметные трещины, которые скрыто угрожают устойчивости всего здания жизни. Чтобы выявить их и понять, как они влияют на наше благополучие, в 1998 году был разработан тест оценки уровня детской травмы НДО. Пройдите тест и узнайте о себе больше. Если результат вызывает вопросы — обсудите их с психотерапевтом Севдой Ливи.
Тест НДО (ACE — Adverse Childhood Experiences) основан на масштабном 30-летнем исследовании, проведённом Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и клиникой Kaiser Permanente. Это исследование, не имеющее аналогов по объёму данных и глубине анализа, доказало: многие проблемы взрослой жизни связаны с детскими травмами.
Токсичный стресс в детстве влияет на развитие мозга, негативно сказываясь на всей последующей жизни. Однако травма — это не приговор, а лишь указание на возможные сложности. Если вы ответили «да» более чем на 4 вопроса, мы рекомендуем обсудить результаты с психотерапевтом. Это поможет проработать последствия детских травм и минимизировать их влияние на ваше будущее.
Случалось ли с Вами,
что в течение первых 18 лет жизни:
1. Родитель или любой взрослый человек часто или очень часто ругал, оскорблял или унижал вас? Или вёл себя таким образом, что Вы боялись физически пострадать?
2. Родитель или любой взрослый человек часто или очень часто толкал, шлёпал, хватал вас или бросал что-либо в вас? Или хоть один раз ударил вас так сильно, что остались следы или травма?
3. Взрослый человек или любой человек старше вас более чем на 5 лет хоть один раз трогал или ласкал вас или просил потрогать его/её с сексуальным намёком? Или занимался или пытался заняться с вами любым видом секса?
4. Вы часто или очень часто чувствовали, что никто в вашей семье не любил и не ценил вас? Или члены вашей семьи не заботились друг о друге, не чувствовали себя близкими или не поддерживали друг друга?
5. Вы часто или очень часто чувствовали, что никто о вас не заботился, у вас не было достаточно еды, вы вынуждены были ходить в грязной одежде? Или ваши родители находились под таким сильным воздействием алкоголя или наркотиков, что не могли заботиться о вас или отвезти вас к доктору, когда вам нужна была помощь?
6. Ваши родители развелись или стали жить раздельно?
7. Кто-либо поступал по отношению к вашей матери или мачехе следующим образом: пинал, кусал, ударял кулаком или твёрдым предметом? Или хотя бы один раз бил в течение нескольких минут или угрожал ножом или огнестрельным оружием?
8. Вы жили с кем-либо, кто являлся алкоголиком или употреблял наркотики?
9. Вы жили с кем-либо, у кого была депрессия или иное психическое расстройство, или с кем-то, кто пытался покончить жить самоубийством?
10. Вы жили с кем-либо, кто был в тюрьме?
Полученный результат является вашим баллом НДО: 0
“
если ваш бал ндо выше двух -
мы рекомендуем проконсультироваться с психологом.
ОБСУДИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ
Понимание — это первый шаг к изменениям. Обсуждение результатов с холистическим терапевтом поможет вам глубже понять свои эмоции и найти свой уникальный путь к устойчивому благополучию.