Тест на травму пренебрежения
«Травма — это не то, что с вами случилось, а то, что произошло внутри вас в результате случившегося», — говорит Габор Матэ. Часто мы связываем травму исключительно с явным насилием, забывая, что недостаток любви и тепла в детстве способен оставить столь же глубокие раны. Тест на травму эмоционального пренебрежения поможет вам понять, как детский опыт влияет на вашу взрослую жизнь, и наметить шаги к её улучшению.

севда ливи — консультант по адаптации в периоды перемен
обсудить результат
Результаты мета-исследования, охватывающего более 70 современных научных работ, подтверждают: отсутствие родительской заботы часто становится причиной серьёзных проблем во взрослом возрасте. Люди, которые росли без достаточной эмоциональной поддержки, нередко сталкиваются с трудностями в отношениях, депрессией, заниженной самооценкой и другими трудностями. Однако многие не осознают, что корни взсролых проблем скрываются в детских переживаниях.
Именно поэтому был разработан этот тест. Он основан на данных мета-исследования влияния эмоционального пренебрежения на взрослую жизнь и материалах из книги Джонис Вебб «Бег на пустом месте», ставшей международным бестселлером. Тест поможет вам обнаружить настоящие причины ваших трудностей и сделать важный шаг к устойчивому благополучию. Если ваши результаты заставили задуматься, не игнорируйте свои ощущения и обсудите их со специалистом.
Как часто вы сталкиваетесь с перечисленными ниже трудностями?
1. Я подолгу переживаю и злюсь на себя, когда совершаю ошибку
2. Мне сложно просить о помощи, даже если я ней действительно нуждаюсь.
3. Я чувствую себя одиноко, даже находясь среди близких людей.
4. Я предпочитаю рассчитывать только на себя и ни на кого не надеяться.
5. Я не люблю говорить о своих чувствах и переживаниях.
6. Я чувствую внутреннюю пустоту и эмоциональное онемение.
7. Я неохотно сближаюсь с людьми и устаю от длительного общения.
8. Мне неловко принимать похвалу или комплименты в свой адрес.
9. Я считаю, что проявление чувств делает меня уязвимым и слабым.
10. Я оцениваю себя строже и жёстче, чем других людей.
11. Мне трудно полностью расслабиться, даже когда всё в порядке.
12. Я чувствую усталость и апатию даже после сна.
13. Я испытываю недомогание и проблемы со здоровьем.
14. Я думаю, что друзья и близкие меня не понимают
15. Я переживаю неприятные события дольше, чем хотелось бы.
16. Я сравниваю себя с другими и чувствую разочарование в себе.
17. Я забочусь о других гораздо больше, чем о себе.
Ваш результат: 0
ОБСУДИТЬ РЕЗУЛЬТАТ