ЛИЧНОСТНЫЙ КРИЗИС

БЛОГ
ЛОНГРИД

ПРО КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

Когда у меня случился кризис середины жизни, я развелась с мужем, продала дом, переехала в Калифорнию и сменила профессию. Последним я обязана сыну. Ему было 11, когда он повесил на холодильник черный магнит с белой надписью: «Если ты идешь сквозь ад, продолжай идти. У. Черчиль.» Действительно, останавливаться в аду вроде незачем, но как из него выйти? Где дверь в благодатную зрелость после кризиса среднего возраста? Что бы найти ответы, я стала кризисным психологом.
СТАТЬЯ
КАК ВАША БИОЛОГИЯ СТАЛА ВАШЕЙ БИОГРАФИЕЙ
Вы хотите узнать, почему не чувствуете радости, хотя добились всего? Или понять, почему были трижды неудачно женаты? Может, вы просто хотите бросить курить. Или найти ответ на вопрос «почему я всё время болею»?
СТАТЬЯ
КОРОНАВИРУС:
КАК ПРЕОДОЛЕТЬ СТРЕСС
Пандемия — это не про вирус, который заражает людей; это про людей, которые заражают друг друга. Унесет ли COVID 19 много жизней или остановится, во многом зависит от поведения людей. Если каждый из нас будет сохранять спокойствие и заботиться о всеобщем благе, то мы победим коронавирус без больших потерь.
СТАТЬЯ
6 признаков профессионального кризиса
Многие из нас слышали о кризисе середины жизни, но мало кто знает про кризис середины карьеры. Обычно он случается, когда в профессиональном росте достигается плато и перспективы становятся неопределенными. Поначалу карьерный кризис легко принять за временную остановку. Но такая ошибка может дорого обойтись.
ВОПРОСЫ ПСИХОЛОГУ
ПОСОВЕТУЙТЕ ТАБЛЕТКИ ОТ ДЕПРЕССИИ БЕЗ РЕЦЕПТА

Мне 40 лет, у меня на тесте 8 НДО, но у меня все нормально. Я замужем, есть дети, работа — все хорошо. Только депрессии бывают. Может у меня просто химия какая то нарушена?

Ответ психолога:
К сожалению, я не знаю, как давно у вас депрессия, как она протекает, обращались ли вы за помощью? Но я знаю, что «улыбчивая депрессия» чрезвычайно опасна (улыбчивой называют депрессию, скрытую под маской улыбки) На моей практике 9 из 10 клиентов с улыбчивой депрессией — это люди с высоким НДО. Потому что как бы нам того не хотелось, но токсичный стресс в детстве не проходит бесследно.

Думаю, вы очень сильная женщина., как те цветки, что прорастают сквозь асфальт. Вы смогли справиться со многими проблемами и построить хорошую жизнь. Но именно сильные и внешне благополучные люди со скрытой депрессией уходят из жизни раньше других. Спрятавшись от всего мира за красивой маской, они остаются один на один со своей болью, буквально заставляя себя жить и улыбаться. Но рано или поздно силы заканчиваются и помочь человеку в такой ситуации бывает очень сложно, если вообще возможно. Поэтому я прошу вас, отнеситесь к своей депрессии серьезно. Это не просто какая там химия, это болезнь, которую нужно лечить. И не таблетками от депрессии без рецепта, а следуя назначениям врача.
НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ, У МУЖА КРИЗИС СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

Мы вместе уже 14 лет, у нас взрослая дочь и все было хорошо до какого то момента. А потом, не знаю что случилось, он стал заглядываться на молоденьких девочек, задерживаться на работе, машину себе дурацкую купил ни с того ни с сего. Седина в бороду, как говорится. И стоит мне только заговорить, он злится. Скоро отпуск, я думаю, может если мы уедем куда нибудь вдвоем, то все как-то наладится?

Ответ психолога:
Я могу понять ваши чувства. Когда близкий человек отдаляется и меняется почти до неузнаваемости, это трудно принять. Но это первое, что может быть стоит сделать. Возрастной кризис — это неизбежность. Вспомните себя подростком. Вам ведь тоже наверное хотелось и подольше погулять, и на красивой машине покататься. Вот и у него сейчас «переходный возраст».

Попробуйте остаться ему другом и разделить его новые увлечения. Знаю, кризис среднего возраста у мужа может стать настоящим испытанием, поэтому начните с малого. Например, вместо того, что бы называть его машину дурацкой, попросите вас на ней прокатить. Я по собственному опыту знаю, что если вместо критики выразить интерес и симпатию, то в результат получится положительный.

Мужчины так же как и женщины, любят, когда ими интересуются и восхищаются. Но во всем хороша мера, не стоит сосредотачивать на нем все свое внимание. Оставьте время для себя: идите на спорт, придумайте новое хобби, освежите гардероб. Пусть ваша жизнь снова станет интересной для вас, для него, для всех. Как-то раз, Елена Васильевна Образцова мне сказала: «Запомни, когда взрослая женщина входит в комнату, она не должна быть там самой красивой, она должна быть самой интересной». И, должна сказать, когда Елена Васильевна входила в комнату, все взгляды были обращены только к ней. Я от души вам желаю не только вернуть внимание любимого мужчины, но и обратить кризис среднего возраста мужа себе во благо. Хорошего отпуска!
Я ХОЧУ СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ, НО НЕ УВЕРЕН, ЧТО ЭТО ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР

Мне 17 лет. Последние пару лет у меня сильные перепады настроения. Думаю, у меня биполярное расстройство или пограничное расстройство личности. До того, как все это началось, у меня даже мысли не было о психологии. Я хотел стать программистом. А теперь зачитываюсь книжками про мозг, реально интересно. Но я боюсь, что с моими проблемами психотерапевт из меня не получится. Может все-таки программирование? Как сделать правильный выбор?

Ответ психолога:
Если я могла провести массовый опрос коллег, то наверняка бы выяснила, что большинство пришло в профессию из-за личных вопросов психологического характера. Но это не плохо. Карл Юнг считал «раненных целителей» одними из лучших. Я думаю, вам стоит уточнить свой диагноз, но каким бы он ни был, не позволяйте ему себя остановить. Вполне возможно, вы сможете помочь сотням людей, сделав свою слабость своей силой.

К тому же, вам совершенно не обязательно идти именно в психотерапию. Вы можете выбрать любое другое направление работы. Одно из преимуществ нашей профессии заключается в том, что у нее очень много приложений. Может быть вы найдете себя на стыке психологии и программирования и займетесь разработкой тренажеров для мозга с аппаратами обратной нейро-биологической связи. Лично мне до сих пор иногда хочется заняться криминальной психологией: переговорщики и профайлеры всегда казались мне полубогами.
Я СТЫЖУСЬ ПРОСТОЙ РАБОТЫ

Меня сократили еще в самом начале пандемии. Я год искала подходящую работу. Сбережения заканчиваются, помощи ждать не от кого, а семью содержать надо. Предложили место няни, и зарплата хорошая, но я не могу себя заставить. Надо мной же все смеяться будут, хочется сквозь землю провалиться. Но мне нужна эта работа, скажите, как справиться со стыдом.

Ответ психолога:
Прежде всего, мне жаль что вы остались без работы и без поддержки. Оказавшись в такой ситуации, вы не можете позволить себе отказаться от хорошего дохода. Но вам сложно согласиться на неквалифицированный труд. И это понятно. Люди часто идентифицируют себя со своей работой и измеряют собственную ценность зарплатой. Но если задуматься, правильно ли это? Разве то, что вы делаетесь и то, кем вы являетесь одно и тоже?

Вспомните «Маленького принца». «Взрослые очень любят цифры. Когда рассказываешь им, что у тебя появился новый друг, они никогда не спросят о самом главном. Никогда они не скажут: „А какой у него голос? В какие игры он любит играть? Ловит ли он бабочек?“ Они спрашивают: „Сколько ему лет? Сколько у него братьев? Сколько он весит? Сколько зарабатывает его отец?“ И после этого воображают, что узнали человека».

Вы ловите бабочек? Что вы любите: книги, домашние растения, танцы? Наверняка семью, тогда вместо: «я — няня», скажите себе: «я — любящая мать».

Думаю, окружающие это про вас знают, потому что каждый человек известен прежде всего тем, что любит и ценит. И у всех есть возможность это показать. Например, официантка за один только день может заставить десятки людей улыбаться и ее запомнят. Ведь люди запоминаются тем, какие чувства они пробуждают, а не тем, какую занимают при этом позицию.

Кроме того, не стоит забывать, что работа няни — это всего лишь ступенька на пути к вашей цели. Это опыт, который может обогатить вашу жизнь. Только для этого вам нужно посмотреть на него, как на собственный выбор. Представьте, что вы по своему желанию уволились с прежней работы и стали няней. Как император Диоклетиан, который оставил римский трон и ушел выращивать капусту. Он, кстати, очень гордился своей капустой. Надеюсь, и вы не сможете не стыдиться своей работы, а гордиться ей.

В последнее время появилось много нейрогаджетов, позволяющих управлять электроникой силой мысли. Однако широкой популярности они пока не обрели, как мне кажется, по разным причинам. Но одной из основных является требования, предъявляемые мозгу: что бы система правильно считывала его сигналы, нужно уметь хорошо концентрировать внимание и быстро его переключать. Это под силу, увы, не многим.
ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Опишите вашу ситуацию и вопрос
Ваш email
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности