Все что вы хотели знать про кризис середины жизни. Записки психолога Севды Ливи

Марии было 37, когда она обратилась ко мне с депрессией. Красивая, умная, с прекрасным чувством стиля, казалось, у нее было все, о чем только можно мечтать. Маша вышла замуж еще в институте, за молодого перспективного дипломата из хорошей семьи. «У меня была мечта: что бы муж стал консулом в Париже, и у детей была няня — француженка. Еще я хотела большой дом с винным погребом и бассейном. К 30 годам все это у меня уже было, только не в Париже, а в Барвихе»

И все вроде было хорошо, но в один прекрасный день дети выросли и уехали учиться в Лондон, а у мужа появилась любовница. Мария осталась одна, ей казалось что смысл жизни потерян навсегда. Чувство одиночества и ненужности лишили ее сил. Маша очень остро ощущала свою беспомощность, обиду и страх перед будущим. Уйти от мужа она не могла, ведь он ее обеспечивал, но оставаться с ним тоже было немыслимо. Выхода, казалось, нет.

И все потому, что еще в ранней юности Маша отказалась от своих личных амбиций. Будучи воспитанной в патриархальной семье, она привыкла подчиняться требованиям. Когда в 16 лет у нее стали появляться свои желания, любой разговор о них заканчивался ссорой. Временами дома было просто невыносимо, поэтому когда Сергей сделал ей предложение, она, не раздумывая, согласилась. Следующие 15 лет Мария прожила в тени своего мужа, что в последствии обернулось для нее тяжелым испытанием. Но она прошла его с достоинством, поверила в свои силы и изменила свою жизнь. Сегодня у Марии Дмитриевны есть любимое дело, фантастические увлечения и новый муж, которому она ни в чем не уступает. Недавно. она снова обратилась ко мне в связи с семилетним кризисом семейной жизни, но это уже совсем другая история.

С Анастасией мы познакомились на ретрите у Дипака Чопры в Сан Диего. У нее был прямой взгляд и сильное рукопожатие, в целом она производила впечатление очень энергичного и уверенного человека. Но стоило нам разговориться, как Анн пожаловалась на хроническую усталость и глубокое чувство неудовлетворенности. «Мне было 23 когда я вышла замуж и родила Дениса. Я думала посижу пару лет дома, а потом выйду на работу. Но потом родилась Софи, а спустя еще год заболела мама.»

9 лет Анастасия откладывала свою карьеру, о которой не переставала мечтать. Однако стоило только вернуться на работу, как ей захотелось сбежать. Едва переступив порог офиса, она поняла, как сильно устарели ее знания, и как далеко ушли коллеги. В тот же день Анн записалась на курсы повышения квалификации и попросила маму помочь с детьми. «Совмещать работу с учебой и домашними делами невероятно трудно. Я буквально валюсь с ног, когда выдается свободная минутка, хочу только есть и спать. На детей почти не остается времени. А тут еще муж — то секса требует, то блинов, то на маму жалуется. Чем ему мама то не угодила?» Настя чувствовала себя загнанной в тупик и злилась: на себя, на мужа, на судьбу. Подойдя к середине жизни, она увидела, что не стала тем, кем хотела и могла бы стать.

Анастасия была старшей и самой некрасивой из трех сестер. С ранних лет она помогала матери по дому. Дел всегда хватало, сил на учебу почти не оставалось. Поэтому Настя хоть и была способной, но училась на четверки. Ее никогда не хвалили, только поддразнивали. Насте было уже за 30, но ничего не изменилось. Она так и осталась гадким утенком, который никак не хотел превращаться в лебедя. С этим Анн и пришла ко мне. К сожалению, чудесного превращения я ей обещать не могла. Свою задачу я видела скорее в том, что бы помочь Насте укрепить самооценку, научиться заботиться о себе и восстановить баланс между семьей и работой. За 6 месяцев нам удалось закрыть большую часть вопросов и построить новый карьерный план.

На вопрос «рожать или работать» Лиза ответила вопросом: «а зачем вообще выбирать?». Лиза, или как ее звали дома — Бетти, не стремилась быстро выйти замуж. Ей нравилась свободная жизнь студентки, но ровно до тех пор, пока она не встретила мужчину своей мечты. Он работал врачем в той больнице, куда ее распределили на практику. Голубоглазый, преуспевающий, с запахом «Тосканской кожи» — он был неотразим.

«Мне повезло, я попала к нему в отделение. Мы быстро подружились. Дружили, дружили, а потом как-то напились и оказались в одной постели. Я вообще то не пью, но хорошо, что в тот день сделала исключение.» Лиза была сильным, но мягким человеком. К 30 годам у нее было все: верный муж, чудесный ребенок, любимая работа. Несмотря на это, она была не довольна. «Всю свою жизни я чуть чуть не дотягиваю до результата. Мне чуть чуть не хватает для повышения, чуть чуть опаздываю на родительское собрание, чуть чуть пересушиваю стейк.» Лиза старалась быть лучшей во всем и всегда. А поскольку это не возможно, она постоянно была раздраженной и недовольной. В результате, отношения в семье испортились, на работе тоже все не ладилось.

Она чувствовала себя неудачницей во всем и все чаще ощущала депрессивное настроение. Когда она обратилась ко мне за помощью, я предложила пройти осмотр у психиатра. Депрессия казалась достаточно глубокой и продолжительной, что бы получить консультацию. Лиза без проблем согласилась, и позже по назначению врача начала пить антидепрессанты. Со мной она встречалась раз в неделю.

Лиза была единственным ребенком в семье врачей. От нее всегда ждали отличных результатов. Однажды, когда она получила все пятерки в семестре, кроме физкультуры, она пришла похвастать перед отцом. Но едва заглянув в дневник он спросил: «а почему по физкультуре 4?». Стремление абсолюту и зависимость от оценки окружающих, к середине жизни привели ее к депрессии. Лизе нужно было принять себя и научиться получать удовольствие от жизни, что она и сделала. Меньше чем за 2 года Лиза переучилась на остеопата, открыла свой кабинет и наладила отношения как с самой собой, так и с домашними. Я очень привязалась к ней за время нашей работы, но все же не хочу, что бы она ко мне вернулась.

Александра росла в неполной семье. Не смотря на то, что мать вечно пропадала на работе, а отец появлялся только по праздникам, Саша выросла сильной и преуспевающей девушкой. Она знала чего хочет, и готова была за это бороться. Независимая, харизматичная, успешная, к 35 годам она добилась всего, чего хотела. Кроме одного: у нее не было ни мужа ни детей. «Мужчинам не нравятся сильные и независимые женщины. Но я не понимаю почему? Я же не стремлюсь доминировать, с уважением отношусь к партнеру. Все чего я хочу, это такого же отношения к себе. Просто хорошего отношения и ребенка. Время уже поджимает рожать.»

Саша очень хотела детей, но все время откладывала на потом, то не было подходящего времени, то подходящего мужчины. Она уже задумывалась об искусственном осеменении, но прежде чем решиться на такой крайний шаг, решила обратиться за помощью.

Александра пришла ко мне по рекомендации бывшей клиентки, которая обращалась с похожей проблемой. Она придирчиво осмотрела приемную и мой внешний вид. Признаюсь, в тот момент я немного поёжилась в ожидании оценки. Но вместо нее получила небольшое замечание и вздохнула с облегчением. Клиент, критически воспринимающий действительность, как правило вполне критичен и к себе самому, что значительно облегчает мою работу. Нам понадобилось буквально 3 месяца, что бы найти причину трудностей в отношениях с мужчинами и исправить положение. Александра осталась довольна, и предложила мне провести мастер — класс на тему «как сильной женщине найти свою половину», но я отказалась, потому что не верю в один универсальный рецепт для всех женщин.

Когда я впервые увидела Ольгу, у меня возникло мимолетное ощущение дежавю. Нефритовые четки, растрепанные кудри и немного грустный взгляд. Мне показалось, что мы уже встречались, то ли на пляже в Гоа, толи на опере в Нью Йорке. А может и в продуктовом магазине недалеко от моего дома в Энсинитас. Таких девушек в америке называют «free spirit», что в Кембриджском словаре толкуется как «человек, который, не ограничивая себя социальными установками, делает что пожелает и получает от этого удовольствие.»

У Ольги была степень магистра по философии, токсичная мать и хроническая мигрень. «Я устала, просто устала. Всю жизнь куда то иду, чего-то ищу, но все время возвращаюсь в одно и тоже место. Как будто навигация сломалась. Раньше еще удавалось как-то встряхнуться, отвлечься. А теперь я только делаю вид…» Ольге казалось, что ее жизнь лишена всякого смысла. Она искала себя во всем, но не находила нигде. Оля была уже не русской, но еще не американкой; уже не философом, но еще не йогиней, и, самое главное, она была уже не девушкой, но еще далеко не бабушкой. Кризис 40 лет у женщин может сопровождаться гормональной перестройкой, которая сильно меняет внешность. Оле было трудно принять того, кто смотрел на нее из зеркала. Ей было одиноко, грустно и временами страшно.

Родители Ольги развелись, когда ей было 8 лет. Мать была набожной христианкой, которая работка в церковной лавке, а отец — гитаристом-алкоголиком. Для отца ее не существовало, а для матери она была воплощением греха, по которому плакал ремень. Ольга ушла из дома в 16 лет. Она многое сделала, что бы найти смысл и любовь, но и то и другое постоянно ускользало. В 37 лет у нее не было ничего. Нам пришлось начать с самого начала: кто я? чего я хочу? что для меня важно? что я чувствую? За время работы нам удалось собрать по крупицам внутренний мир Ольги; определить ориентиры и цели; очертить границы, изменить отношения с матерью. Но самым трудным стало принятие возрастных изменений. Спустя два года Ольга все еще время от времени возвращалась к этому вопросу, но, как правило, обходилась без моей помощи.