КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ

БЛОГ
СТАТЬЯ

ПЕРИОДЫ КРИЗИСА В ОТНОШЕНИЯХ

Хенни Юнгман как-то сказал: «Секрет счастливого брака все еще остается в секрете». Я с ним не соглашусь, поскольку никакого секрета счастливой семейной жизни попросту нет! А вот исследований на эту тему более чем достаточно. Опираясь на эти исследования, я описала основные периоды развития отношений, каждый их которых завершается периодом кризиса.
СТАТЬЯ
5 ВИДОВ ТЕРАПИИ, О КОТОРЫХ ВЫ НИКОГДА НЕ СЛЫШАЛИ
Психологи не любят говорить о своих неудачах. Между тем, у каждого из нас есть клиенты, работа с которыми подолгу стоит на одном месте. Обычно, такие клиенты охотно посещают психолога, во многом с ним соглашаются, но мало меняются. В этом случае, фокус терапии смещается с достижения результатов на поддержание отношений. А терапевтический контракт постепенно превращается в клятву верности: «и в горе и в радости, пока смерть не разлучит нас».
Чек лист: что можно и чего нельзя делать, когда у близкого кризис.
Никто не может справиться с трудностями в одиночку. Время от времени все нуждаются в поддержке, но не каждый ее получает. Потому что поддержка — это прежде всего сопереживание, а не совет или просьба, которые мы привыкли слышать. Что бы помочь близкому человеку в трудную минуту, нужно знать как.
ВОПРОСЫ ПСИХОЛОГУ
Я НА ГРАНИ РАЗВОДА

Хочу уйти от мужчины, который надо мной издевается. Когда нашему ребенку исполнимся месяц, муж ушел. Сейчас сыну год. Недавно я познакомилась с мужчиной, который мне сразу очень понравился. Мы быстро сблизились, стали жить вместе, расписались. Но как только мы съехались, он стал поднимать руку и оскорблять. Потом он всегда сам страдает от этого, извиняется, но все повторяется. Я знаю, что это плохо для меня и для сына. Я хочу уйти, но не могу. Что со мной не так?

Ответ психолога:
Все с вами так. Оказавшись в ситуации домашнего насилия, разорвать отношения очень сложно по разным причинам. И хоть каждый случай по своему уникален, мой опыт подсказывает, что есть причины общие для всех:

  1. Постоянно испытывая на себе физическое и эмоциональное насилие, не возможно сохранить адекватную самооценку. Жертвы насилия как правило чувствует себя ничтожными, а значит неспособными бороться за лучшую жизнь.
  2. Находясь в токсичных отношениях, мы в глубине души верим, что сможем все изменить. Мы оправдываем насильников и надеемся на лучшее, ведь любовь творит чудеса. Но злодеи не превращаются в принцев даже в сказках. Поэтому не стоит оставаться в отношениях, с расчетом изменить партнера.
  3. Агрессор часто перекладывает вину на свою жертву. «Смотри до чего ты меня довела», «ты вывела меня из себя», и тп, Мне часто доводилось слышать такое от своих клиенток, которые жили с агрессивными мужьями. И часто женщины мирились с насилием, полагая что лучшего они наверное не заслуживают.
По статистике, жертвам насилия удается разорвать отношения только с пятой попытки. Потому что уйти от агрессивного партнера действительно не просто. И даже оказавшись на грани развода, переступить черту может быть и страшно, и больно. Но если этого не сделать, то можно потерять все.
КАК ПОСТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ ПОСЛЕ ЧЕРЕДЫ НЕУДАЧ?

Мне 34, дважды был в браке. Недолго. Были и другие короткие романы, но создать нормальную семью так и не получилось. Может быть дело в прошлом? У меня в результате теста на детские травмы получилось — 5. Мать никогда меня не любила, я был для нее обузой. Когда мне было 12 лет, умерла моя старшая сестра от рака. После похорон мать сказала, что лучше бы это я умер. У нас и до этого не было нормальных отношений, а после смерти сестры она меня просто возненавидела. Посоветуйте, как мне быть?

Ответ психолога:
Прежде всего хочу сказать, мне жаль, что вам пришлось пережить столько боли в детстве. Я могу только догадываться, как может быть трудно жить ребенку, когда собственная мать желает ему смерти. Вы говорите, мать никогда вас не любила и не хотела. В 9 случаях из 10 это означает, отсутствие любви к себе во взрослой жизни. Думаю, это и есть причина ваших проблем.

То, как мы строим отношения во взрослой жизни, очень сильно зависит от того, как они строились в детстве. И я имею ввиду не только отношения с противоположным полом, но и с самим собой. История повторяется снова и снова. Даже если мы осознано стремимся все изменить, бессознательно мы зачастую воспроизводим хорошо знакомую с детства картину мира. Возможно, это то, что происходит с вами. Что бы понять, как вам дальше строить отношения, вы должны переписать свою картину мира. В идеале, заручившись поддержкой психотерапевта. А пока, начните с книг Кристофера Гермера «Трудные чувства» и Тары Брах «Радикальное принятие». Уверенна, они вам помогут.
Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ ВЫНОСИТЬ СВОЮ ТОКСИЧНУЮ МАТЬ…

Сколько себя помню, у меня всегда были плохие отношения с матерью. Я не могу вспомнить ничего хорошего, никаких проявлений любви или заботы. С всегда было не возможно разговаривать, что бы я не сказала, она начинала раздражаться, обзываться, кричать. Иногда могла ударить или просто проигнорировать. Теперь, правда, она иногда может выслушать, но только с тем что бы моментально переключить разговор на себя и свои проблемы. Я больше так не могу. Практически все наши разговоры заканчиваются скандалом. Я терпела эти издевательства всю жизнь, но теперь я не одна — у меня дочери 4 года. Я не хочу, что бы она все это видела и думаю порвать с матерью все контакты. Посоветуйте, как правильно поступить.

Ответ психолога:
К сожалению, я часто слышу похожие истории от своих клиенток. И хоть идеальных матерей не бывает, плохие матери встречаются не так уж редко. Родители должны удовлетворять не только базовые физиологические потребности детей, но и психо-эмоциональные. Например, потребность в привязанности и безопасности, потребность в идентичности, автономности, самовыражении и другие.

Мать или отца, не удовлетворяющих основные потребности ребенка, можно назвать плохими родителями. Вот только ребенок на это не способен. Для него мать, какая бы она ни была, все равно хорошая. А если что-то не так, значит он сам виноват. Поэтому даже повзрослев, вчерашний ребенок не решается себя защитить. Где-то глубоко внутри он знает, не заслужил лучшего.

Каждый ребенок заслуживает любви и заботы. Тот ребенок, что все еще живет внутри вас тоже. Позаботьтесь о нем, и о своей дочери. Это совершенно не означает, что нужно разорвать все контакты с токсичной матерью. Но выстроить такие границы, за которыми вам будет комфортно. Возможно в будущем вы сможете чувствовать себя спокойнее и чаще общаться, не вовлекаясь в конфликт. Но для этого потребуется время и работа над собой.
ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
Опишите вашу ситуацию и вопрос
Ваш email
*Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности