устойчивое благополучие

ментальное здоровье для гармоничной жизни
холистическая психотерапия с севдой ЛИви

Записаться на консультацию

Личные консультации

Терапия с чуткой заботой
для решения личных вопросов
Групповые программы

Взаимная поддержка и практика
для достижения важных целей
Персональные ретриты

Интенсивное обновление
для быстрой и глубокой трансформации

Не уверены, каким будет ваше завтра?

Если да, сейчас самое время решить наболевшие вопросы, укрепить устойчивость и повысить благополучие. Объединяя психотерапию и интегративный wellness-коучинг, я помогаю онлайн предпринимателям и специалистам жить полной жизнью и уверенно расти даже в постоянно меняющемся мире.

В ЛОВУШКЕ
БУДНИХ ДНЕЙ

9 из 10 моих клиентов — это люди с образцовым личным брендом в соцсетях. Смотришь их ленту, и кажется, идеальная жизнь существует: успешные проекты, счастливые улыбки, эталонный баланс. Но за пределами этих тщательно отобранных кадров — совсем другая реальность: тревога, стресс и груз нерешенных проблем.

Эта реальность знакома многим. День начинается у экрана и заканчивается там же: уведомления, задачи, дедлайны. И каждый день этот бесконечный поток ускоряется — спасибо политикам и нейросетям. Мы не выпускаем телефон из рук, но пытаясь успеть больше, только истощаемся быстрее. В итоге вместо жизни — выгорание, а вместо благополучия — глубокая неудовлетворенность.

Холистическая терапия — это целостный подход, который объединяет заботу о теле, внутреннем мире и отношениях. Потому что благополучие — это когда все важные части жизни складываются в цельную и сильную картину. И тогда ты не просто справляешься — ты чувствуешь опору, движение и полноту жизни.

Индустрия благополучия предлагает простые решения: «Одиночество? Попробуйте медитации.» Но благополучие — это не список привычек, которые можно добавить в трекер, а экосистема. На него влияет всё: питание, ритм жизни, зарплата, люди вокруг… Игнорировать хоть один элемент — всё равно что пытаться вырастить цветок без тепла и света. Сколько не поливай, он не раскроется.

Для устойчивого благополучия важно всё: от здоровья и отношений до душевного равновесия и личного смысла. Перекос в любую сторону и устойчивость теряется. А без неё сложно не только расти, но даже просто держаться на ногах. Гармония возможна только там, где есть опора. И если она надежная, счастье перестаёт быть просто красивой картинкой в соцсетях и становится реальностью.

ФОРМУЛА
БЛАГОПОЛУЧИЯ

Удалёнка и предпринимательство — это жизнь без границ. Буквально. Офис везде, где есть Wi-Fi, а рабочее время — пока не сядет телефон. Гибкий график? Конечно. Но это не значит, что за его пределами есть жизнь. Как ни оптимизируй календарь, она всё равно остаётся где-то позади, машет ручкой и теряется в потоке уведомлений.

Ведь баланс — это не расписание в приложении, а состояние внутри, где всё связано со всем. И если в сердце этой системы живёт детская травма, то жизнь так и будет тонуть в цифровом шуме. Чтобы сменить установку с «успеть больше» на «жить лучше», придётся заглянуть вглубь: не только на то, что мы делаем, но и почему не можем остановиться.

Интегративный подход

Мы живём в эпоху экспертности: есть специалисты по сну, питанию, осознанности, дыханию. Но каждый из них работает в своём узком коридоре. Психолог лечит тревожность, не учитывая ее связь с кишечными бактериями. Эндокринолог назначает гормоны, не задумываясь об уровне стресса. А велнес-коуч планирует тренировки, не считаясь с метаболизмом.

В итоге мы бесконечно чиним одно, не замечая, как рушится другое. Холистическая психотерапия меняет сам подход: она не разбирает человека на отдельные функции, а работает со всей системой сразу. Объединяя психологию, функциональную медицину и другие науки, она не просто исправляет сбои, а выстраивает устойчивое благополучие, ведущее к наполненной и гармоничной жизни.
Персональное решение

Зачем бегать по разным специалистам, если можно получить всё в одном месте? Вместо разрозненных советов — персональный комплекс, который адаптируется под вашу жизнь. Он делает терапию органичной и увлекательной, включая всё от научных протоколов до медитативных практик. А главное — меньше затрат на консультантов, больше энергии для результатов.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Ваш терапевт
личная история

Меня зовут Севда Ливи. Я родилась в Баку, выросла в Москве, а сейчас живу в Остине. В детстве у меня был довольно амбициозный список желаний: стать психоневрологом, как бабушка, увидеть чудеса света, покорить горы Гималаи и завести собаку. Итог? 46 стран, вершина в 5670 метров, и собака, которая уверена, что управляет домом.

Но если бы в начале пути мне сказали, что всё получится, я бы не поверила. Детские травмы, депрессия, кризисы — их в моём багаже было не меньше, чем штампов в паспорте. А теперь у меня частная практика, которой больше 15 лет, и странное умение замечать, что за внешним успехом часто прячется совсем другая история. Мои клиенты говорят, я помогаю строить жизнь, в которой благополучие не забредает случайно, как сосед за солью, а живёт по прописке. Хочется верить, что так и есть.

Триединство жизненных сил

В поисках глубинных законов благополучия я прошла путь от тихих гималайских монастырей до американских университетов. И всюду находила подтверждение простой истины: наше благополучие — это хрупкое равновесие тела, души и отношений с миром. Когда один из этих элементов теряет силу, вся внутренняя вселенная начинает колебаться.

Эта истина стара как мир. В индийской аюрведе и китайской чжун-и она раскрывается через равновесие жизненных энергий. Теперь эту мудрость подтверждает наука: психо-нейро-иммуно-эндокринология показывает, как движения души отражаются в химии тела. Мир признал то, что древние знали всегда — в человеке все взаимосвязано. И пока наука исследует эти связи, холистическая терапия объединяет вековую мудрость с научными открытиями, создавая основу благополучия.

6 шагов
к реальным переменам

Знакомство

Проводим диагностику психического и физического здоровья, включая необходимые анализы и консультации специалистов.
Планирование

Вместе определяем цели и создаем индивидуальный план, сочетающий психотерапию и регулярные оздоровительные практики.
Детоксикация

Освобождаемся от накопленного стресса: эмоциональной, информационной и биохимической токсичности.
Восстановление

Развиваем ресурсность и устойчивость через практики осознанности и активную заботу о целостном благополучии.
Гармонизация

Выстраиваем баланс в личной экосистеме через трансформацию отношений с собой, другими и миром.
Интеграция

Закрепляем полученные знания и навыки, делая их естественной частью повседневной жизни.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Детские корни
взрослых проблем

«Травма — это невидимая сила, которая формирует нашу жизнь. Она определяет, как мы живем, любим и понимаем мир,» — Габор Матэ.

Жизнь — это как игра «кто выше дотянется», только старт у всех разный. Кому-то достаются теплое солнце и мягкая почва, а кто-то пробивается сквозь каменистую землю и ледяной ветер. Детская травма — это ранние заморозки, которые бьют по корням. И как бы человек ни стремился достичь настоящих высот, старые раны продолжают тихо управлять его жизнью, сдерживая рост. Я вижу это каждый день: пока мы не исцелим прошлое, оно будет снова и снова вставать на пути к благополучной и гармоничной жизни.

ПРОЙДИ ТЕСТ

ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

Раньше интеллект был главной ценностью. Теперь нейросети берут на себя умственную работу, и наш IQ все чаще проигрывает алгоритму. Но роботы одинаковые, а люди — нет. Те, кто осознаёт свою уникальность, умеет быть аутентичным, устойчивым и творческим, получат шанс на победу. Именно этому мы, отражаясь друг в друге, учимся в группе.

Выбери свою группу

Cила быть собой: майндсет счастливого солопренера
Опереди выгорание — офлайн ресурс для онлайн успеха
Русскоязычная опора: путь к благополучию за границей

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ

Холистическая терапия — это не просто «пришёл, поговорил, ушёл». По крайней мере, не у меня. Потому что иногда одного разговора мало. Чтобы что-то по-настоящему сдвинулось, может понадобиться совсем другое — прогулка в парке, смена ритма, а иногда и смузи с магнием и витамином B. Поэтому я подхожу к процессу гибко, отталкиваясь от того, что действительно важно здесь и сейчас. Не от протокола, а от живого запроса. Не как принято, а как работает — то, что возвращает к себе, к телу, к ощущению движения и радости жизни.

Терапия — это путешествие: важно, чтобы проводник был не только знающим, но и просто «своим». Я верю, что настоящая терапия рождается в искренних живых отношениях. Поэтому я предлагаю бесплатный 15-минутный звонок — если решаем, что нам по пути, встречаемся раз в неделю. Обычно этого хватает, но если жизнь вдруг решила устроить вам экстремальный квест, есть «консьерж-терапия» — поддержка 24/7. Потому что терапия — это не просто разговор, а возможность сделать жизнь легче, ярче и свободнее.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ РЕТРИТЫ

Ретрит выходного дня — это не побег от реальности, а возможность взглянуть на неё по-новому. Два дня на природе с личным терапевтом — и глухие стены превращаются в двери, за которыми новый уровень свободы, ясности и внутренних сил.

Выбери свой ретрит: