определение уровня осознанности

ТЕСТ

определение уровня осознанности

ТЕСТ
Тест на определение уровня осознанности
1. Услышав что-то приятное, я сразу замечаю, как это влияет на мое настроение и поведение
2. В состоянии стресса я чувствую что происходит в моем теле
3. Прогуливаясь пешком, я с интересом наблюдаю за своими ощущениями
4. Я контролирую свои эмоции без особых усилий
5. Когда меня посещает неприятное чувство, я не пытаюсь сразу отвлечься на что-то другое
6. В течении дня я осознаю какие мысли проносятся у меня в голове
7. Допустив и осознав свою ошибку, я стараюсь фокусироваться на ней и не осуждать себя
8. Когда возникает конфликт, я пытаюсь понять противоположную сторону
9. Столкнувшись с неприятностями, я быстро отпускаю негативные эмоции
10. Во время разговора, я осознаю какие эмоции во мне вызывают слова собеседника
11. В общении с людьми я замечаю как меняется их выражение лица, голос, поза
12. Если меня спросить, что я сейчас чувствую, я легко назову свои чувства
13. Выходя из дома, я подмечаю все запахи, цвета и формы
14. Я стараюсь оставаться открытым новому, даже если это вызывает во мне сопротивление
15. Я чувствую благодарность за то, что часто воспринимайся как само собой разумеющееся
16. Когда одна эмоция сменяет другую, я знаю что служит тому причиной
17. Я всегда знаю, в чем нуждаюсь в настоящий момент
18. Я редко перекусываю на ходу
Ваш результат: 0